Pilates für Alle in Renningen
Deine Zeit.
Deine Bewegung.
Deine starke Mitte.
Ganzheitliches Mattentraining für Kraft,
Beweglichkeit und eine bewusste
Körperwahrnehmung.
CORE & GANZKÖRPER
Kräftigt Bauch, Rücken, Beine & Po
HALTUNG & STABILITÄT
Stärkt deine Körpermitte und unterstützt eine aufrechte Haltung
MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT
Mobilisiert und bringt Bewegung in deinen Körper
KONTROLLE & KÖRPERGEFÜHL
Bewusste, präzise Bewegungen statt schnellem Workout
Mehr als nur Bauchtraining
Pilates verbindet kontrollierte Bewegung mit Atmung, Konzentration und einer bewussten Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt steht deine Körpermitte, gleichzeitig trainieren wir den gesamten Körper und verbessern Beweglichkeit, Stabilität und Haltung.
„Kein Leistungsdruck. Keine Geräte. Einfach nur du und deine Matte“
Für wen ist Pilates?
- Für Alle, die ihre Körpermitte stärken möchten
- Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Haltung
- Für einen Ausgleich zum Alltag und mehr Energie
- Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet
Lust auf deine Pilates-Zeit?
Alle aktuellen Termine, Preise und freien Plätze findest du in der Übersicht.
Q & A – Häufige Fragen
Brauche ich Pilates-Erfahrung?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um beim Pilates einzusteigen. Ich erkläre die Übungen verständlich und zeige unterschiedliche Varianten, sodass du sie an dein persönliches Trainingslevel anpassen kannst. Wenn du bereits Pilates-Erfahrung hast, findest du natürlich auch Möglichkeiten, die Übungen anspruchsvoll zu gestalten.
Wie läuft eine typische Stunde ab?
Wir verbinden kontrollierte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Bewegung miteinander. Dabei trainieren wir nicht nur Bauch und Rücken, sondern den gesamten Körper. Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut und enden mit einem ruhigeren Teil, damit du nicht nur kräftiger, sondern auch mit einem guten Körpergefühl nach Hause gehst.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und etwas zu trinken. Wir trainieren ohne Schuhe – barfuß oder mit rutschfesten Socken. Welche Ausstattung vor Ort vorhanden ist und ob du etwas zusätzlich mitbringen solltest, erfährst du bei der Buchung.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, gib mir bitte möglichst früh Bescheid. Sofern in einem passenden Kurs ein Platz frei ist, schauen wir, ob du die Stunde innerhalb der laufenden Kursphase nachholen kannst.
Für wen ist der Pilates-Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung tun möchten. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Mattentraining mit besonderem Fokus auf eine stabile Körpermitte.
Ist das Reformer-Pilates?
Nein. Mein Kurs ist ein klassischer Pilates-Kurs auf der Matte. Je nach Stunde arbeiten wir zusätzlich mit Kleingeräten wie Pilatesbällen, Bändern oder anderen Hilfsmitteln.
Kann ich erst einmal ausprobieren, ob Pilates etwas für mich ist?
Wenn im aktuellen Kurs ein Platz frei ist, ist nach Absprache auch eine einzelne Schnupperstunde möglich. Schreib mir dafür einfach kurz, dann schauen wir gemeinsam nach einem passenden Termin.
Wie ist die Atmosphäre im Kurs?
Persönlich, entspannt und trotzdem mit einem Training, bei dem du etwas für dich tust. Mir ist wichtig, dass meine Kurse kein anonymes „kommen, trainieren, gehen“ sind. Ich mag den Austausch in der Gruppe und als gebürtige Rheinländerin gehört für mich auch eine gewisse Lockerheit dazu. Wir dürfen konzentriert trainieren und trotzdem miteinander reden und lachen.